Sono la Dott.ssa Cristina Serra, psicologa e psicoterapeuta cognitivo-comportamentale. Da diversi anni svolgo con dedizione, passione e costante aggiornamento la mia attività clinica, accompagnando le persone in percorsi di cambiamento, crescita personale e benessere psicologico.
Il mio studio professionale si trova nel centro di Cagliari ed è stato pensato per offrire un ambiente accogliente, riservato e confortevole, in cui ogni persona possa sentirsi a proprio agio e libera di esprimersi. Gli spazi sono curati nei dettagli per favorire un clima di ascolto, sicurezza e fiducia, elementi fondamentali per intraprendere un percorso terapeutico efficace.
Sono specializzata in psicoterapia cognitivo-comportamentale con un orientamento ACT (Acceptance & Commitment Therapy), un approccio di “terza generazione” supportato da solide evidenze scientifiche. La terapia cognitivo-comportamentale è oggi considerata uno dei trattamenti di elezione per numerose difficoltà psicologiche, grazie alla sua efficacia, concretezza e orientamento al cambiamento.
L’ACT si basa sull’idea che la sofferenza psicologica sia una componente naturale dell’esperienza umana e propone strategie innovative per modificare il rapporto con pensieri ed emozioni difficili. Attraverso tecniche mirate, aiuta la persona a sviluppare maggiore flessibilità psicologica, cioè la capacità di adattarsi alle situazioni della vita, rimanendo in contatto con i propri valori e agendo in modo coerente con essi. L’obiettivo non è eliminare il disagio, ma imparare a gestirlo in modo più funzionale, costruendo una vita ricca, piena e significativa.
Nel mio studio offro consulenze psicologiche, percorsi di sostegno e trattamenti psicoterapeutici strutturati rivolti ad adulti (a partire dai 18 anni). Ogni intervento è personalizzato e costruito sulle esigenze specifiche della persona.
La prima consulenza, non vincolante, rappresenta un momento importante di conoscenza reciproca: permette di comprendere la richiesta, esplorare le difficoltà presenti, formulare un primo inquadramento diagnostico e valutare insieme la possibilità di intraprendere un percorso terapeutico condiviso.
È possibile prenotare un appuntamento in modo semplice e flessibile tramite telefonata, SMS, WhatsApp oppure attraverso l’agenda online, scegliendo giorno e orario tra quelli disponibili.
Mi occupo con attenzione, professionalità ed empatia del trattamento di diverse problematiche, tra cui:
• disturbi d’ansia (disturbo di panico, fobie specifiche, ansia per la salute, paura di guidare, agorafobia, fobia sociale, timidezza marcata);
• disturbi ossessivi (pensieri intrusivi e ricorrenti) e disturbo ossessivo-compulsivo;
• stress lavoro-correlato e difficoltà nella gestione delle pressioni quotidiane;
• disturbi dell’umore (come depressione e sbalzi emotivi);
• demotivazione, difficoltà decisionali e bassa autostima.
Il mio obiettivo è offrire uno spazio di ascolto accogliente, riservato e privo di giudizio, in cui ogni persona possa sentirsi a proprio agio nel condividere la propria esperienza.
Il percorso terapeutico rappresenta un’opportunità per comprendere meglio le proprie difficoltà, dare significato a ciò che si sta vivendo e sviluppare modalità più funzionali di affrontare pensieri, emozioni e situazioni complesse.
L’intervento è orientato sia alla riduzione della sofferenza, sia al rafforzamento delle risorse personali, favorendo una maggiore consapevolezza di sé e una più solida capacità di affrontare le sfide quotidiane.
Particolare attenzione viene dedicata ai valori individuali, intesi come ciò che guida le scelte e dà significato alla vita della persona. Il lavoro terapeutico aiuta a chiarirli e a tradurli in azioni concrete, promuovendo un cambiamento coerente e sostenibile nel tempo.
Credo che ogni persona possa sviluppare strumenti utili per stare meglio: il mio ruolo è quello di accompagnarla in questo percorso, con professionalità, rispetto ed attenzione alla sua unicità.
